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妊娠中 貧血 鉄分

妊娠中の貧血には鉄分で栄養を補給しましょう

妊娠中の貧血は栄養が足りなくて起きることが原因なっています。つわりのせいでなかなか食欲がないからといって朝から食べないで過ごすのは危険。ただでさえおなかの赤ちゃんに栄養が分けられてしまっている分、妊婦に行き渡る栄養が少ないのでいつもより多めに取らないと不健康になってしまうのは明白です。貧血は血液中の鉄分が不足することでなってしまうため鉄分を豊富に含んでいるレバーやほうれん草などを食事で摂取することが解決の方法です。でもつわり中の方だとどうしても匂いに敏感になっているので好き嫌いになっていることもあります。そういう場合には、足りない分をサプリメントで補う事もできます。選ぶ際には妊娠中の女性が飲んでも赤ちゃんに何の副作用がないかをしっかりと確認した上で購入することを決めたいです。